Hatha Yoga-Kurse

Christel Meisch Breitensport Kommentar hinterlassen

„Mit Yoga fit in den Sommer“

Yogalehrerin Karin Maria Hennings bietet zum Start in den Sommer Hatha Yoga-Kurse für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist.

Die Teilnehmer lernen und praktizieren yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich ist.

Das Programm ist für Jung und Alt geeignet. Frauen und Männer, Geübte und Ungeübte sind willkommen.

Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:

  • 20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen
  • 55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga
  • 15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Anmeldung bei den unten angegebenen Kontaktdaten oder einfach am ersten Kurstag kommen. Bitte eine Yogamatte mitbringen, falls vorhanden.

Weitere Infos und Kursdaten:

  • Donnerstagskurs mit fünf Terminen am 27.6., 4., 11., 18. und 25.7. 2019  
  • Samstagskurs mit vier Terminen am 29.6., 6., 13. und 20.7. 2019 
  • Übungszeit/-ort: donnerstags und samstags von 9 bis 10.30 Uhr, neue Sporthalle Ottersweier
  • Kursgebühr: für vier Termine für TSO-Mitglieder 16 Euro, für Nichtmitglieder 32 Euro
  • Kursgebühr: für fünf Termine für TSO-Mitglieder 20 Euro, für Nichtmitglieder 40 Euro
  • Kontakt/Info: Yogalehrerin Karin Maria Hennings, E-Mail: yoga@ts-ottersweier.de oder bei der TSO, E-Mail: christel.meisch@ts-ottersweier.de, Telefon 07223/83702. 
  • Weitere Info unter www.ts-otterweier.de.

 

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