Fitnesstraining für Frauen

Trainerin
Trainingszeiten
    DI 19:30 h – 20:30 h, Sporthalle der Lebeshilfe
Fit ins Wochenende

Fitnesstraining für Frauen mit Ursula Chapelain gibt es dienstagabends in der Sporthalle der Lebenshilfe.

Das Training findet auf Kursbasis mit meist zehn Übungseinheiten statt. Haltungsaufbau und Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit werden geschult. Ziele sind dabei körperliches Wohlbefinden und ganzheitliche Fitness. Schwerpunkte ergeben sich aus den Bereichen Funktionsgymnastik, Krafttraining, Rückenschule, Stretching und Aerobic. Zur Abwechslung kommen Geräte wie Staby, Brasils oder Therabänder zum Einsatz.