Hatha Yoga

Trainerin

Karin Maria Hennings

07223 9150984

yoga@ts-ottersweier.de

Trainingszeiten

ab September 2017

DO 09:00 h – 10:30 h, Neue Halle

ab November 2017

SA 09:00 h – 10:30 h, Neue Halle


Info zu aktuellen Kursen:

http://ts-ottersweier.de/hatha-yoga-kurs-ab-september/

Fit ins Wochenende

Hatha Yoga-Kurse für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist bietet Yogalehrerin Karin Maria Hennings für die Turnerschaft Ottersweier an.

Jeweils fünf bis sechs Termine pro Kurs finden donnerstags von 09.00 bis 10.30 Uhr in der neuen Sporthalle statt.

Und neu:

Ab November 2017 bietet Karin Maria Hennings auch einen Kurs am Samstagvormittag an.

Übungszeit von 09.00 bis 10.30 Uhr in der neuen Sporthalle.

Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich sein kann.

In den Hatha-Yoga-Kursen lernen und praktizieren die Kursteilnehmer yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. Yoga sorgt für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist.

Das Spezialprogramm ist für Jung und Alt gleichermaßen nützlich. Frauen und Männer unabhängig vom Alter, Geübte und Ungeübte sind willkommen.

Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:
20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen
55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga
15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Die aktuellen Kursdaten finden Sie unter „Neues vom Breitensport“.