Funktionelle Gymnastik

Trainerin
Trainingszeiten
    MO 18:30 h – 19:30 h,
    Sporthalle (Halle 3)
Fit ins Wochenende

Montagabends bietet Übungsleiterin Brigitte Streibich „Funktionelle Gymnastik“ für Frauen und Männer jeden Alters an.

Das Bewegungsangebot richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie aktive Sportler, die sich gesund halten wollen.

Die Stunden bestehen aus einem gesundheitsorientierten und vielseitigen Programm. Ziele sind: verbessertes Körperbewusstsein, Steigerung des Wohlbefindens, körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Spiel und Spaß. Dies wird erreicht durch Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, Mobilisation, Koordination, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Kraft und Kraftausdauer, Dehnungsübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken. Vielfältige Kleingeräte, Musik, sowie Elemente aus anderen Bewegungsformen werden mit einbezogen.

Schnuppergäste sind jederzeit willkommen.