Yogakurs ab 7. Juni

Christel Meisch Breitensport 0 Comments

Neuer Yoga-Kurs zur Stress- und Burn-out-Vorbeugung.

Am 7. Juni startet wieder ein Hatha Yoga-Kurs für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist mit Yogalehrerin Karin Maria Hennings.

Die Teilnehmer lernen und praktizieren yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich ist.

Das Programm ist für Jung und Alt geeignet. Frauen und Männer, Geübte und Ungeübte sind willkommen.

Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:

  • 20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen
  • 55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga
  • 15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Anmeldung bei den unten angegebenen Kontaktdaten oder einfach am ersten Kurstag kommen. Bitte eine Yogamatte mitbringen, falls vorhanden.

Weitere Infos und Kursdaten:

  • Donnerstagskurs mit sieben Terminen vom 7. Juni bis 19. Juli 2018
  • Übungszeit/-ort: donnerstags von 9 bis 10.30 Uhr, neue Sporthalle Ottersweier
  • Kursgebühr: für sieben Termine für TSO-Mitglieder 28 €, für Nichtmitglieder 56 €
  • Anmeldung auch für fünf oder sechs Termine möglich, Kursgebühr dann entsprechend anteilig
  • Kontakt/Info: Yogalehrerin Karin Maria Hennings, E-Mail: yoga@ts-ottersweier.de oder Christel Meisch, TSO-Abteilung Breitensport, E-Mail: christel.meisch@ts-ottersweier.de, Telefon 07223/83702. Weitere Info unter www.ts-otterweier.de.

Der Samstagskurs macht Pause und startet im September wieder.

 

 

 

 

 

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