„Mit Yoga fit in den Frühling“
Nach den Fastnachtsferien bietet Yogalehrerin Karin Maria Hennings wieder Kurse Hatha Yoga für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist.
Die Teilnehmer lernen und praktizieren yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich ist.
Das Programm ist für Jung und Alt geeignet. Frauen und Männer, Geübte und Ungeübte sind willkommen.
Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:
- 20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen
- 55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga
- 15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.
Weitere Info und Anmeldung bei der unten angegebenen E-Mail oder einfach am ersten Kurstag kommen (gerne auch zum unverbindlichen Schnuppern). Bitte eine Yogamatte mitbringen, falls vorhanden.
Weitere Infos und Kursdaten:
- Donnerstagskurs mit fünf Terminen am 5., 12., 19., 26. März und 2. April 2020
- Samstagskurs mit vier Terminen am 7., 14. 21. und 28. März 2020
- Übungszeit/-ort: donnerstags und samstags jeweils von 9 bis 10.30 Uhr, neue Sporthalle Ottersweier
- Kursgebühr für fünf Termine: für aktive TSO-Mitglieder 20 Euro, für Nichtmitglieder 40 Euro
- Kursgebühr für vier Termine: für aktive TSO-Mitglieder 16 Euro, für Nichtmitglieder 32 Euro
- Kontakt/Info: Yogalehrerin Karin Maria Hennings, E-Mail: yoga@ts-ottersweier.de