Hatha-Yoga-Kurse nach Ostern

Christel Meisch Breitensport Kommentar hinterlassen

Hatha Yoga-Kurse am  Donnerstag- und Samstagvormittag zur Stress- und Burn-out-Vorbeugung

Nach den Osterferien bietet Yogalehrerin Karin Maria Hennings wieder Hatha Yoga-Kurse für einen gesunden Körper und einen stressfreien Geist.

Die Teilnehmer lernen und praktizieren yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Padma Sadhana und entspannen sich mit sanften Dehnungen aus dem Yoga Nidra. Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen. Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich ist.

Das Programm ist für Jung und Alt geeignet. Frauen und Männer, Geübte und Ungeübte sind willkommen.

Die 90 Minuten pro Kurstermin enthalten:

  • 20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen
  • 55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga
  • 15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Anmeldung bei den unten angegebenen Kontaktdaten oder einfach am ersten Kurstag kommen. Bitte eine Yogamatte mitbringen, falls vorhanden.

Weitere Infos und Kursdaten:

  • Donnerstagskurs mit vier Terminen am 2., 16., 23.5. und 6.6.2019  (9. und 30.5. keine Kurstage).
  • Samstagskurs mit vier Terminen am 4., 11., 18. und 25.5. 2019 
  • Übungszeit/-ort: donnerstags und samstags von 9 bis 10.30 Uhr, neue Sporthalle Ottersweier
  • Kursgebühr: für vier Termine für TSO-Mitglieder 16 €, für Nichtmitglieder 32 Euro
  • Kontakt/Info: Yogalehrerin Karin Maria Hennings, E-Mail: yoga@ts-ottersweier.de oder christel.meisch@ts-ottersweier.de, Telefon 07223/83702. Weitere Info unter www.ts-otterweier.de.

 

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