Hatha-Yoga-Kurs ab September

Christel Meisch Breitensport 0 Comments

Nach den Sommerferien bietet Yogalehrerin Karin Maria Hennings wieder Hatha-Yoga-Kurse an für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist.

Bitte beachten:

Der Vormittagskurs montags findet aus Termingründen zukünftig donnerstags statt.

Beginn: Donnerstag, 14. September, 9 bis 10.30 Uhr, neue Sporthalle Ottersweier, sechs Termine.

Terminänderung:

Ab September war auch ein Kurs am Samstagmorgen geplant mit Start am 16. September. Durch verschiedene Veranstaltungen in der neuen Halle kann der Hatha-Yoga-Kurs erst nach den Herbstferien beginnen. Infos folgen. 

Stress ist einer der Hauptgründe für verschiedene Erkrankungen.  Mit Yoga, Atemübungen und Entspannung helfen wir, den Stress und Gefühle von Burn-Out zu reduzieren. Yoga verbessert auch die Achtsamkeit, die im Berufsalltag und auch im täglichen Leben nützlich sein kann.

In den Hatha-Yoga-Kursen lernen und praktizieren die Kursteilnehmer yogisches Atmen, machen dehnende und stärkende Yoga-Übungen und entspannen sich mit sanften Dehnungen. Das Spezialprogramm ist für Frauen und Männer, Jung und Alt, Geübte und Ungeübte geeignet.

Die 90 Minuten pro Kursstunde enthalten:

20 Minuten Anfangsentspannung, yogisches Atmen und Aufwärmübungen

55 Minuten sanfte Yoga Asanas aus dem Hatha-Yoga, Padma Sadhana und Hormon Yoga

15 Minuten Yoga Nidra Entspannung und geführte Meditation.

Bitte Yogamatte mitbringen, falls vorhanden.

Übungszeit/-ort:  donnerstags, neue Sporthalle, Ottersweier, 9 bis 10.30 Uhr

Kursdauer: sechs Termine á 90 Minuten. Einstieg auch noch am zweiten Kurstermin möglich.

Kursgebühr: für TSO-Mitglieder 24 Euro, für Nichtmitglieder 48 Euro.

Kontakt/Anmeldung: Karin Maria Hennings, E-Mail: yoga@ts-ottersweier.de,

oder Christel Meisch, TSO-Abteilung Breitensport, E-Mail: christel.meisch@ts-ottersweier.de, Telefon (07223) 83702.

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