ZUMBA®

Trainer/in

Info: Lina Findeisen (Official Zumba® Instructor)

Trainingszeiten

MO 20:00 h – 20:45 h, Neue Halle  (ab 1.4.19 MO 19:45 h bis 20:30 h) Zumba®

Ab 1.4.19: MO 20:30 h – 21:30 h, Neue Halle STRONG By  Zumba®

Fit ins Wochenende

Tanz dich fit mit ZUMBA®. Montagabends ist Fitness-Party in der neuen Sporthalle angesagt.

ZumbaA® ist ein inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Ein Zumba®-Kurs – auch Zumba®-Fitness-Party genannt – verbindet unterschiedlich schnelle Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelaufbau bietet. Da nur wenige Grundschritte und keine schwierigen Choreografien erlernt werden müssen, ist der Einstieg einfach und die Stunden sind effektiv und machen Spaß.

Nach erfolgreicher Ausbildung bietet Lina Findeisen auch STRONG by Zumba® ab 1. April 2019 an. STRONG by Zumba® ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem die Übungen und die Musik ineinander verschmelzen. Das Tempo und die Intensität steigen hierbei kontinuierlich an. Im Gegensatz zu Zumba® geht es bei STRONG by Zumba® weniger um das tanzorientierte Workout als um Übungen, die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft trainieren. Die Stunde ist für Frauen und Männer geeignet und findet montags von 20.30 bis 21.30 Uhr in der neuen Sporthalle in Ottersweier statt (außer Ferienzeiten).

Für beide Sportangebote ist eine Mitgliedschaft im Verein erforderlich. Schnuppergäste und Neuzugänge sind willkommen.

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